Şalgam diyet listelerine girdi

Şalgam diyet listelerine girdi

GÜNDEM 26.03.2025 10:07:22 0
Şalgam diyet listelerine girdi
Adana’nın tescilli lezzeti şalgam, içerdiği probiyotikler sayesinde zayıflamak isteyenlerin tercihi oluyor.
Geleneksel lezzetlerden biri olan Adana Şalgamı, artık diyet listelerinde kendine yer buluyor. Uzmanlar, düşük kalorili ve tok tutucu özelliği sayesinde şalgamın kilo vermeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Fermente bir içecek olan Adana Şalgamının, sindirim sistemini destekleyerek bağırsak sağlığını koruduğu ifade ediliyor.

Kilo kaybettiriyor, tok tutuyor, çölyak hastaları da tüketebiliyor
Aynı zamanda içerdiği probiyotikler sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan şalgamı beslenme uzmanları içeriğindeki doğal antioksidanlar ve vitaminler sayesinde hem bağışıklık sistemini güçlendirdiğini hem de sağlıklı kilo kaybına katkı sağladığını vurguluyor. Ayrıca Büyük Usta & Serfressh firmasının ürettiği Adana Şalgamının, gluten içermediği için çölyak hastaları tarafından da rahatlıkla tüketildiği belirtildi.

"Şalgam iftarda ve sahurda tüketilmelidir"
Konuyla ilgili Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Yılmaz, İhlas Haber Ajansı’na konuştu. Diyetisyen Yılmaz, iftar ve sahurda şalgam tüketiminin önemli olduğunu belirterek, "Ramazan ayında olduğumuz için danışanlarıma muhakkak iftarda ve sahurda 1’er bardak Adana Şalgamı tavsiye ediyorum. Şalgam lifli olan bir gıdadır ve probiyotiktir. O nedenle şalgam muhakkak iftarda da sahurda da tüketilmelidir. ’Şalgam ödem yapmaz mı’ sorusuyla da karşılaşıyorum ve bunun için de Büyük Usta & Serfressh şalgamı öneriyorum. Çünkü tuz oranı hem düşük hem de doğal sarımsak kullanıyorlar" ifadelerini kullandı.

"Zayıflamak isteyenlerin diyet listelerinde şalgam var"
Şalgamın tok tutan bir özelliği olduğu için diyet listelerinde yer aldığına vurgu yapan Yılmaz, "Kolesterolü yüksek olan kişiler içebilir şalgamı. Lifli olması nedeniyle doygunluk hissi vereceği için hem kişileri zayıflatır hem kolesterol düşürür, karaciğer yağlanmasına iyi gelir, kanser hastaları tüketebilir ve aynı zamanda şalgamın güzelleştirici, cildi sıkılaştırıcı, saç dökülmesini önleyici etkileri vardır. Adana’da zayıflamak isteyenlerin diyet listelerinde şalgam var" diye konuştu.

"Şalgamımızı çölyak hastaları gönül rahatlığıyla tüketebilir"
Büyük Usta & Serfressh Şalgam firması Gıda Mühendisi Sıla Satıcı ise glutensiz şalgam ürettiklerini ve çölyak hastalarının gönül rahatlığıyla tüketebileceklerini belirterek, "Şalgamımız glutensizdir. İçindekiler kısmında bulgur unu yazsa da gluten suda çözünmeyen bir proteindir. Fermantasyon süreci başlangıcında maya torbalarının içerisine bulgur unuyla hazırlanan ekşi hamurlar fıçılarımıza dahil edilir. Fermantasyon süreci sonunda fıçılardan bu maya torbaları alınır ve dinlendirme tanklarına geçer. Dinlendirme tanklarından sonra son ürüne geçişte metal filtreler bulunmaktadır ve bu filtreler gluten gibi suda çözünmeyen ve diğer istenmeyen maddeleri şalgamdan uzaklaştırır. Şalgamımızı çölyak hastaları gönül rahatlığıyla tüketebilir" dedi.

Erzin’de ev yangını

Bayram süresince mezarlıklarda ulaşım golf araçlarıyla sağlanacak

Yaralı ve bitkin bulunan Ebabil kuşu koruma altına alındı

Yurt dışından emir alan suç örgütü çökertildi: 20 gözaltı

Polisten mezarlıkta ’sahte hoca’ avı

Doğan: "Baharın bereketi, Çukurova’nın üretken elleriyle yeniden filizleniyor"

Depremin yıktığı Uzun Çarşı’da bayram kalabalığı esnafa ve vatandaşa moral oldu

Adana’da pos tefeciliği operasyonu: 12 gözaltı

Köy evlerine kavuşan depremzedeler: "Köy evlerinde ilk bayramımızı geçireceğiz"

Yıllardır ailesini göremeyen Suriyeli Muhammed, 9 yıl sonra ailesiyle birlikte bayram kutlayacak

Hapis cezasıyla aranan 3 hükümlü yakalanıp cezaevine gönderildi

Sokak ortasındaki dayağa 2 tutuklama

Ramazan sonrası sağlıklı beslenme önerileri

Mersin’de 815 kilo tütün ile 13 bin adet makaron ele geçirildi

Kahramanmaraş’ta bayramda kabir ziyareti için ücretsiz toplu taşıma hizmeti

Onikişubat Belediyesi, Ramazan ayında gönüllere dokundu

MHP Çukurova İlçe İdari Amir Yrd. İsa Çimen'den Ramazan Bayramı Mesajı;

MHP Çukurova İlçe Başkanı Mehmet Şahin'den Ramazan Bayramı Mesajı;

Adana’da Ramazan ayının son teravih namazı kılındı

AOSB ailesi geleneksel iftar programında bir araya geldi

Pusu kurup iş adamını öldüren sanıkların yargılanmasına devam edildi

Kahramanmaraş’ta ortak alanlarda dezenfeksiyon seferberliği

Mersin’de ’Halk Kart’ ve ’öğrenim yardımı’ ödemeleri hesaplara yatırıldı

Kahramanmaraş’ta depremde yıkılan camilere 150 milyon lira destek

Minik Kübra’nın annesi: "Biyonik kulaklık alınacağını öğrenince kalbim duracaktı"

Adana Ticaret Odası’nın mart ayı meclis toplantısı yapıldı

Türk Hukuk Enstitüsü Adana İl Başkanlığı Geleneksel Olarak Düzenlediği İftar yemeğini tekrar gerçekleştirdi.

Üç ayaklı civciv görenleri hayrete düşürdü

Düziçi’nin düşman işgalinden kurtuluşunun 105’inci yılı kutlandı

Erdemli Belediyesinden LGS ve YKS’ye girecek öğrencilere destek

Yükleniyor