Bel ağrısı toplumun yüzde 80'ini etkiliyor, uzman uyarıyor

Yaygın Bir Toplum Sorunu

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının toplumda en sık görülen sağlık sorunlarından biri olduğunu vurgulayarak, toplumun yüzde 80’ini etkileyen bir problem olduğunun altını çizdi.

Modern Yaşamın Bedeli: Hareketsizlik

Özel Sular Akademi Hastanesi’nden Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının özellikle günlük hayat alışkanlıklarından kaynaklandığını ifade etti. "Kadınlar, özellikle ev işlerinde daha fazla fiziksel yük altında kaldıkları için bu rahatsızlığa biraz daha yatkındır. Bunun en önemli nedeni vücudun yanlış kullanılmasıdır. Günümüzde eskisi kadar hareket etmiyoruz, spor yapmıyoruz ve kas dengemiz giderek bozuluyor" dedi.

Yanlış Hareketler ve Risk Faktörleri

Ev işleri sırasında en sık yapılan hatalardan birinin dizleri kullanmadan belden eğilerek çalışmak olduğunu kaydeden Kalender, bu hareketin sürekli tekrarlanmasının zamanla bel ağrısına yol açtığını belirtti. Aynı şekilde fazla kilo ve ağır yük kaldırmanın da önemli risk faktörleri olduğunu, özellikle yanlış pozisyonda yük kaldırmanın bel sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkilediğini ekledi.

Belirtiler ve Tedavi Yöntemleri

Dr. Kalender, bel ağrısının bazı durumlarda bacaklara vurabileceğini, hastalık ilerlerse ayaklarda uyuşma ve güç kaybı görülebileceğini söyledi. Bu durumun genellikle bel fıtığının bir göstergesi olduğunu ifade eden Kalender, vakaların büyük bir kısmının ilaç ve fizik tedavi ile düzeldiğini, ancak bazı hastalarda ameliyatın kaçınılmaz hale gelebileceğini aktardı.

Korunma Yolları: Spor ve İdeal Kilo

Bel ağrılarından korunmak için düzenli ve dengeli spor yapılması gerektiğini vurgulayan Dr. Kalender, özellikle yürüyüş ve yüzmenin bu konuda oldukça faydalı olduğunu söyledi. Bunun yanı sıra ideal kilonun korunmasının da büyük önem taşıdığını belirterek, düzenli egzersizle bel ağrılarının büyük bir kısmının önüne geçmenin mümkün olduğunun altını çizdi.